01 dezembro 2014

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Saiba Quais São As Frutas Que te Embelezam !!


Ola lindas volteiiiiii.... 
sei que andei sumida essas semanas, mais já to de volta, e hoje vim falar de algo muito importante, todas nos se preocupamos com a nossa beleza, soque para isso não é só comprar aqueles tantos de produtos que vai fazer a diferença, a beleza vem de dentro para fora, e isso depende do que comemos !! 
 Então vou dar algumas dicas de frutas que ajudam a fortalecer unha, cabelo, pele etc.. 
vamos la? 


ABACATE: com alto teor de magnésio, promove a formação de queratina, beneficiando cabelos e unhas. 


AMEIXA e UVA: contêm polifenóis, que auxiliam no tratamento da celulite ao proteger os vasos sanguíneos.


ABACAXI: possui a enzima bromelina que purifica o organismo e deixa a pele mais viçosa.


AMÊNDOA: com bastante vitamina b2, corrige as fissuras ao redor da boca e o aspecto de rachado nos lábios.



BANANA: fonte de potássio, mantém a flexibilidade e hidratação capilar.




MORANGO, CEREJA E FRAMBOESA: são ricas em bioflavonoides, que combatem os radicas livres (responsáveis pelo envelhecimento celular), promovendo a beleza e tonificação da pele.


FRUTAS CÍTRICAS: (laranja,limão,acerola e tangerina): fontes de vitamina c, têm poder desintoxicante, protegendo a pele dos raios UV e preservando a estrutura do colágeno.


GOIABA: possui alto teor de licopeno, um poderoso antioxidante e cicatrizante. 


KIWI E CAJU: contêm ácido ascórbico (vitamina c), que ajuda a absorver o ferro dos alimentos, evitando queda de cabelos associada ao estresse ou anemia. 


MANGA: excelente fonte de vitamina A, que restaura e constrói novos tecidos, auxiliando no tratamento da acne. 


MELÃO: possui vitaminas A e C e niacina, que combatem problemas de pele e ajudam a manter o bronzeado. 


MAMÃO: ótima fonte de betacaroteno ( pró-vitamina A), age contra a queda de cabelos e potencializa o bronzeado.


NOZES E AMENDOIM: por serem frutas oleaginosas, ricas em vitamina E, deixam as unhas fortes e bonitas.


SEMENTE DE ABÓBORA: ótima fonte de zinco e magnésio,confere unhas mais resistentes.

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4 comentários:

  1. ameiiiii, não sabia de nenhum dos bebefícios dessas frutas, vou tentar colocar algumas na minha alimentação diária, muito bom conseguir se manter bonita sem precisar recorrer a produtos químicos.

    kissus, winterofme.blogspot.com

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    1. isso ai linda, é sempre a melhor opção, que bom que gostou da dica !! bjuss gata !

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