18 agosto 2014

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Novidade: #ProjetoConquistandoOCorpoSarado!!

olá minhas lindas, hoje vim falar sobre uma novidade q eu estou fazendo e que vim trazer para vocês também !! 


Bom como ja devem ter visto,no titulo estou trazendo um #ProjetoConquistandoOCorpoSarado, bom ai vocês vão me perguntar mais Erika o que vai ter nesse projeto? Bom eu vou dar dicas de como conquistar esse corpo sarado que todas nos queremos neh?, (não que eu tenha esse corpo,RS quem dera) As dicas que vou dar vão ser do que eu estou fazendo 
Ex: Os exercícios que estou fazendo em casa! (isso mesmo que vocês ouviram, vou dar dicas de exercícios que eu estou fazendo claro,só que em casa, no meu conforto e privacidade, tem coisa melhor?? RS)
Vou falar pra que cada exercícios serve, e quem quiser que eu fale ou cite alguns exercícios para emagrecer ou perder a bariga e essas coisas é só dizer que eu falo alguns exercícios bons não são os exercícios que eu faço, mais no que eu poder ajudar vocês eu ajudar!! :) 

Vou falar também sobre alimentos saudáveis e alimentos que dão massa muscular, alimentos que nos embelezam, e muito mais !! 
 
Ah!! quase que eu esqueço, da melhor parte kk, vou dar receitas de sucos, e sobremesas que ajudam contra a celulite, emagrecer, e também que são bons, pra saúde que é muito importante! 

Por que eu comecei com esse projeto?? 
Bom comecei por que queria claro um corpo bonito e definido, mais também foi por causa da minha saúde, por que eu sou uma pessoa que não bebo água, eu não sinto cede, sinto vontade de beber refrigerante, se deixar bebo refri como água, mais meus pais e meu namorado brigam sempre comigo por causa disso, e também não comia, fruta nem muito menos verduras e legumes nada desse tipo então resolvi cuidar melhor da minha saúde, e só fazendo os exercícios já tem me ajudado muito, como canso me exercitando eu bebo bastante água, to bebendo mais de 1 litro por dia, pra mim já é um começo para quem não bebia nem um copo por dia!!  e depois dos treinos como coisas saudáveis que direi em outro post!!

Resolvi trazer isso pra vocês por que sei que poço ajudar muita gente, varias meninas sei que passa pela mesma coisa que eu, e também que quer ter um corpo bacana mais não tem tempo para ir academia (como eu RS) .

Meninas valem super a pena treinar em casa, você só perde no máximo 30 minutos do seu dia, e você vai estar em casa, pode fazer oque quiser, tem a sua privacidade, não tem desculpa para não estar se exercitando!! 

Bom minhas lindas é isso, o verão que apouco ta ai e é bom ta com o corpo sarado para curtir sem preocupação e não se esquecer de estar sempre com a saúde em dia !! 
qualquer duvida é só me perguntar nos comentários!! 
beijinhos minhas lindas fiquem com deus e ate mais !!

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32 comentários:

  1. adorei o post" entrei pra academia e descobri o quanto é dificil ganhar massa
    amei o post -Bjs
    http://garotaeoviolao.blogspot.com.br/

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    1. rsrs é dificil mesmo !!! mais fique ligada nas proximas dicas que te ajudarem lindona bjss

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  2. gostei de conhecer mais do seu projeto
    finalmente fiz a fan page do blog, curte lá ;)

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  3. To loooooooooooooooooonge disso ahuahuahua
    Beijos ♥
    www,umablogueirapobre.com

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    1. rsrs é dificil mais é bom esta em forma linda! bjss

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  4. É muito complicado tentar fazer exercícios, começar a comer verduras, frutas direto, entre outras coisas... Mas é isso, a pessoa tem que manter o foco e querer alcançar seu objetivo, se ela ter isso ela ira muito longe, não só em relação a isso, mas em relação a tudo na vida. :D
    Vou começar a fazer exercícios também melhor... Vou organizar meu tempo para achar um espaço para começar essa vida mais saudável, digamos assim. :D
    Adorei seu post. E boa sorte.

    Beijos
    http://www.garotaeseuslivros.com/
    https://www.youtube.com/user/anacrisinah <3

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    1. obrigada linda! verdade, voce falou tudo,!! mais começa sim linda é muito bom para saúde bjss

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  5. Adorei esse projeto!
    Eu sempre começo a fazer exercícios em casa, mas com o tempo eu largo, isso é muito ruim! E também não bebo muita água, sempre que lembro tomo, mais admito que não é muita!
    Vou adorar acompanhar o projeto!
    Boa Sorte ein e muita força de vontade!!
    Beijos!

    http://opiniao---propria.blogspot.com.br/

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    1. obrigada linda, desejo o mesmo para voce!! bjss

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  6. Agora é que não vou deixar de acompanhar o blog hahaha tenho que entrar em forma urgentemente e quero muitas dicas hehehe
    beeejo
    https://beautystopblog.wordpress.com/

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    1. q bom lindaa, pode deixar que vou dar bastantes bjss

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  7. Boa sorte no projeto! Espero que você consiga :D
    Beijos,
    Julie | http://www.juliechagas.com/

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  8. Aiii quem me dera criar vergonha na cara que nem vc lindona! rs

    Pra ficar sarada tava meio longe... precisava primeiro perder uns quilinhos... rss

    Arrasaaa aí!

    Um super beijo!

    Blog - Yarinha Fernandes
    Fan Page - Yarinha Fernandes

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    1. kkk que isso linda! voce consegue, é so ter força de vontade! um beijoo

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  9. Boa sorte no projeto rs
    Beijos | www.doseujeito.tk

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  10. Uhuuuu, que novidade legal! Ansiosa para ver o resultado de pouco em pouco :D
    Beijos e fique com Deus!
    Batom de Framboesa
    Tem post novo e sorteio ^

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    1. Este comentário foi removido pelo autor.

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    2. pode deixar vou mostrando os resultados bjss, lindona e fique com deus!!

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  11. Uma coisa que eu acho essencial é: antes de pensar em mudar o corpo somente pela beleza, tem que pensar na saúde! Eu também era uma super viciada em refrigerante, mal bebia água, mas mudei meus hábitos e oh, valeu a pena ein... Boa sorte no seu projeto <3

    Beijocas ♥
    http://oitoestacoes.blogspot.com.br/

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  12. Muito legal esse projeto, minha prima também vive de refrigerante, mais ela ainda não parou rs. Que bom que você esta fazendo esse projeto e to torcendo por você :) Faz post falando dos exercícios sim, vai ser bom saber mais :D
    Obrigada pela visita no meu blog, seja bem vinda, seguindo aqui e curtindo sua fanpage.
    Beijos linda, fica com Deus!

    http://nathalianatth.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/natthpink

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    1. pode deixar lindona, vou fazer sim !! bjss fique com deus!!

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  13. Adorei o post, menina, to precisando disso kkk tenho que emagrecer !

    Beeijos, ♥

    http://www.paaradateen.com
    http://www.facebook.com/PAARADATEEN
    INSTAGRAM: @luannaandrade_

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    1. q bom linda que gostou!! fico muitoo feliz bjss

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  14. Isso não é pra mim,...rs mas, boa sorte e sucesso!

    Beijos, Jell e Marcelo!
    www.urbanoeretro.com.br

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  15. Tambem irei aderir ao projeto amiga. to seca hahah bjosss

    www.boogdaaveiro.blogspot.com

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